どの国のドレスコードも、最初は少し戸惑ったり奇妙に感じたりするかもしれない文化的な違いですが、より快適に感じ、現地に溶け込みたいのであれば従うべきものです。イスラム国家であるイランには、旅行者だけでなく地元の人々も守るべき特有のドレスコードがあります。
メディアで広まったさまざまな噂のせいで、イランのドレスコードは旅行者にとって主要な懸念事項の一つとなっています。しかし、服装に関するイスラムの規則は、最初に思われるほど厳格ではありません。よくある思い込みとは反対に、イランの女性はカラフルな服を好み、ファッションセンスにも優れており、ドレスコードを守りながらもおしゃれな服を選んでいます。
イランでの服装（2026年）
ここでは、イランのドレスコードが実際にどのようなものか、そしてそれがどれほど柔軟であり得るかについて、完全なガイドを提供します。
1979年のイラン革命の後、イスラムの規則が制定され、女性は「ヒジャブ」を着用することが義務付けられました。イスラムにおいてヒジャブとは、控えめな服装、特に頭を覆うことを指します。
当初、ほとんどの女性は頭からくるぶしまで全身を覆う黒い布「チャドル」を着用していました。
その後、多くの女性がチャドルの代わりに「マントー」（丈の長いコート）を着用し、ショール（ヘッドスカーフ）で髪を覆うようになりました。時が経つにつれてマントーは丈が短くなり、人々は鮮やかな色を身につけるようになりました。今日、イランの女性は丈の短いマントーやボタンのないマントーをシャツとジーンズ、あるいはロングスカートの上に羽織り、カラフルなショールで頭を覆っています。
ヒジャブ
ヒジャブとは、イスラムの用語で控えめな服装を意味します。今日では主に頭を覆うことを指します。すべてのイラン人女性と旅行者は、公共の場で髪を覆うか、ヒジャブを着用する義務があります。多くのイラン人女性は頭のトップだけを覆い、頭巾の前後から少し髪を出すことを選びます。最も一般的な方法は、地元の店で簡単に手に入るヘッドスカーフを使うことですが、特に冬には帽子を使うことも可能です。ヒジャブは、この記事で説明しているイランのドレスコードに従って身体を覆い、服装を整えることも指す場合があります。
旅行者もイランでヒジャブを着用しなければなりませんか？
他のどの国とも同様に、イランの一般的な法律のほとんどは旅行者にも守られる必要があります。イスラム国家として、イランには女性の服装に関する法律があり、旅行者もこれに従わなければなりません。国籍にかかわらず、すべての女性はヒジャブを着用するというこれらの規則に従う義務がありますが、旅行者に対する規則はそれほど厳しくはなく、ヒジャブに不慣れであることも考慮されます。イランの空港で飛行機を降りた瞬間から、女性はヒジャブを着用する必要があることに注意してください。
イラン国内での室内での服装
男性も女性も、イランのドレスコードに従う必要があるのは公共の場でのみです。したがって、旅行者や地元の人々は、誰かの家の中やホテルの部屋にいるときは自由に服装を選ぶことができます。ただし、地元の人の家に招かれた場合は、彼らの信念を尊重し、露出の多い服装は避けたほうがよいでしょう。美容院やジムなど、女性専用のエリアではヒジャブを外すこともできます。車内、ホテルのロビー、レストランは公共の場とみなされることに注意してください。
イランのドレスコード：やって良いこと・悪いこと
イランにおける男性のドレスコード |
OK |
NG |
男性の髪型と帽子 |
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男性の髪型や帽子の種類に制限はありません。 |
上半身の服と袖の長さ |
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ノースリーブのシャツは着ないでください。 |
下半身の服 |
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ショートパンツは着ないでください。 |
全体の見た目 |
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アドベンチャーツアー向けの服装 |
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宗教施設を訪れる際の適切な服装 |
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ノースリーブのシャツやショートパンツは着ないでください。 |
イランにおける女性のドレスコード |
OK |
NG |
髪型と頭の覆い方 |
ヘッドスカーフの着用は必須ですが、髪をすべて覆う必要はありません。 |
帽子やキャップはヘッドスカーフの代わりにはなりません。首や髪のほとんどを覆う必要があります。 |
上半身の服と袖の長さ |
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ノースリーブや半袖のシャツ・コート・チュニックは着ないでください。 |
下半身の服 |
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スカートや透けたレギンス・パンツは着ないでください。脚は覆われている必要があります。 |
全体の見た目 |
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アドベンチャーツアー向けの服装 |
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宗教施設を訪れる際の適切な服装 |
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宗教施設ではチャドルを着用する必要があります。 |
- 宗教施設を訪れる際の適切な服装は、普段のカジュアルな服装とは少し異なります。
- アドベンチャーツアー中（自然の奥深く）はより自由な服装ができます。
- 必要な場合、宗教施設ではチャドルを女性に貸し出してくれます。
イランにおける女性の服装
ホテルのロビー、レストラン、歴史的建造物などの公共の場では、女性はヒジャブを着用することが義務付けられています。 ゆったりとしたセーター、チュニック、またはマントーを、腰の下を覆うのに十分な長さで着用する必要があります。袖は肘まで届く長さで、脚はくるぶしのすぐ上まで覆われている必要があります。ジーンズ、レギンス、ダメージジーンズ、ゆったりとしたスカートやワンピースの着用は許可されています。 また女性は、ヘッドスカーフやショールで髪を覆う必要がありますが、これらはイラン国内のどの市場やショッピングセンターでも購入できます。多くのイラン人女性がそうしているように、頭の前部分を見せてショールを半分だけかぶるのは問題ありません。首を覆うことも義務ではなく、ショールを緩めに着けることもできます。 イランでは履物に関する制限はなく、女性はサンダルやブーツなどを履くことができます。 色に関する制限はありませんが、透ける服は避ける必要があります。ネイルは問題ありません
世界中の女性と同じように、イランの女性もカラフルなネイルを楽しんでいます。あらゆる種類・色のネイルを塗ることはイランでは普通で、問題なく受け入れられています。実際、長い爪やつけ爪、ネイルアートはイラン人女性の間でよく見られるので、イラン旅行中も気軽にネイルを楽しんでください。
脚や身体についてはどうですか？
イランのドレスコードでは、女性は脚をくるぶしまで覆い、腰の下を覆う長袖のゆったりとしたチュニックやコートを着用する必要があります。よくある誤解に反して、スキニーパンツやレギンスはイランでとても一般的です。ロングドレスやスカートも夏の間よく女性に着用されており、受け入れられていますが、透けていてはいけません。男性については、パンツは長くなければならず、ノースリーブのシャツは禁止されていますが、Tシャツは問題ありません。これらの規則は公共の場にのみ適用されることに注意してください。
カラフルな服は認められています
イラン人はファッションセンスを大切にしており、服選びに時間と工夫をかけています。カラフルな服を着ることは非常に受け入れられており、イランでは特に制限はありません。男性はさまざまな色のTシャツを着ていることがよく見られ、多くのイラン人女性はカラフルなヘッドスカーフやマントーを身につけることでスタイルを工夫しています。ですので旅行者として、イランのその他の服装ルールに沿っている限り、カラフルな服を持ってきても構いません。
履物
イランでは履物に関する制限はありません。男性も女性も、天候や好みに応じてブーツ、ハイヒール、サンダルなど、あらゆる種類の履物を身につけることができます。実際、夏はイラン人女性の間でサンダルがとても人気です。
マントー
マントーとは、腰の下を覆うのに十分な長さのオーバーコートに付けられた呼び名です。マントーはイラン人女性の間で最も一般的な服装で、通常シャツの上に長いパンツやジーンズと合わせて着用されます。さまざまな素材で作られており、季節に合わせて選ぶことができ、色やスタイルも豊富です。丈の長いコートやチュニックを持っていない場合は、イラン滞在中に着るマントーをイラン国内のどのブティックやショッピングセンターでも購入できます。
メイク
多くのイラン人女性は、日常生活だけでなくパーティーや集まりの際にもメイクを楽しんでいます。日常はファンデーション、マスカラ、口紅を使い、パーティーや友人との集まりにはアイライナーやアイシャドウを使ったより濃いメイクをすることが多いです。濃いアイライナー、ハイライター、鮮やかな口紅の色もイランでは十分に受け入れられています。あらゆる年齢の女性の間でメイクをすることは非常に一般的で、大都市ではさらに普通のことです。もしあなたがメイクを楽しむタイプであれば、きっと現地に溶け込めるので、遠慮せずメイク道具を持ってきてください。
タトゥー
ここ数十年でタトゥーは非常に人気になり、特に若い世代の間で広まっています。目に見えるタトゥーがあっても、隠す必要はありません。
チャドル
チャドルは通常黒または白の丸い布で、イランや一部の他の国の女性が身につけています。このイスラム式の衣装は、頭のてっぺんからつま先まで体を覆う袖のない服で、手やピンで留めます。
チャドルの着方
イランでチャドルを着ることは、モスクや聖廟などの宗教施設を訪れる場合を除いて義務ではありません。しかし、もしチャドルを着る必要があった場合や、興味本位で試してみたい場合は、正しく着るために必要なのは布を手で持つことだけです。チャドルには通常、留めておくのに役立つ柔軟なストラップが付いています。より体を覆いたい場合は、前部分を手で押さえることもできます。さらに、チャドルは通常普段着の上に着用します。義務がある場合、宗教施設でチャドルを借りることができることに注意してください。宗教施設で着用されているチャドルには通常柄が入っていてカラフルですが、信仰心から自らチャドルを選ぶ女性が着用するものは黒くシンプルです。ほとんどのイラン人女性は、チャドルよりマントーやチュニックを好むことに注意してください。
イランにおける男性の服装
イランの男性のドレスコードはとてもシンプルです。ノースリーブのシャツとショートパンツを除けば、どんな種類の服装も認められています。これらの規則は公共の場にのみ適用されることに注意してください。 注：ビーチやプールでは水着の着用が認められています。男性のタトゥー
ここ数十年でタトゥーは非常に人気になり、特に若い世代の間で広まっています。目に見えるタトゥーがあっても、隠す必要はありません。
ジーンズとTシャツの着用は、イランの若者の間でとても一般的です
イラン旅行の持ち物リスト
- 下着とブラジャー
- 靴下
- ヘッドスカーフ
- 帽子：日差しから身を守るため
- 長いパンツ、ジーンズ、レギンス、スカート、または丈の長いゆったりしたワンピース（いずれか）
- 腰の下を覆うのに十分な長さのコートまたはチュニック
- 夏用のサンダルと冬用のブーツ
- 歩きやすい靴
- シャンプー、コンディショナー、ローション
- ドライシャンプー：キャンプやハイキングを予定している場合
- 日焼け止め：SPF 30以上
- 歯ブラシとデンタルフロス：多くのホテルには歯磨き粉しか置いていません
- デオドラント
- ベビーパウダー：あせもを防ぐため
- メイク道具
- 虫刺され薬：特にイランの北部や南部に行く場合
- ヘアブラシ
- サングラス
- 常用薬と処方箋のコピー
- トイレットペーパー：ほとんどの公衆トイレには置いていません
- 旅行保険とパスポート
- 現金
- 充電器、ヘッドフォン、ケーブル類
- 変換プラグ：イランの標準電圧は220Vで、プラグ形状はヨーロッパタイプ（Cタイプ）です
- モバイルバッテリー
- トラベルピロー
イランに持って行ってはいけないもの
- アルコール：アルコール飲料はイランで禁止されており、空港で没収されます
- ドラッグやマリファナ
イランのドレスコードに関する最終アドバイス
- イラン人は旅行者に対して親切でもてなし好きであり、あなたがムスリムのように全身を覆うことを期待してはいません。
- ドレスコードの規則は公共の場にのみ適用されます。ホテルの部屋や人の家では、好きな服を着ることができます。
- 空港に到着した時点からドレスコードを守る必要があります。
- ショールがずれ落ちても心配しないでください。落ち着いて、また被り直せば大丈夫です。
- ヤズドなどの一部の都市では、人々は首都（テヘラン）よりも信仰心が篤く、興味深そうな視線を向けられることがありますが、それはあなたを不快にさせる意図ではありません。
イランのドレスコードに関するよくある質問
Tourists have to follow a certain dress code in Iran. For women, it’s obligatory to cover the hair (usually using a headscarf) and wear long pants/ skirts that cover the legs fully and a long-sleeved tunic covering the lower waist. As for men, anything except shorts and sleeveless shirts is fine. Make sure to check our Iran dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Women can’t except for in women-only areas . Men can’t either unless they’re on a beach or in a gym. Long pants/leggings/skirts that cover their legs fully and a long-sleeved tunic covering their lower waist or a long overcoat.They also have to cover their head with a headscarf. Make sure to check our women dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Of course. Ripped jeans and leggings are very popular in Iran. Yes. They are commonly worn by Iranian women, but they should not be see-through. Yes. women in Iran have to cover their head and wear long pants and a long tunic or coat in public areas. Yes. Alcoholic drinks are banned in Iran. But alcohol can be found in black market and some people drink it at their home. Yes, Iran is the Islamic Republic and it’s ruled by Sharia law. However, these rules are much more relaxed than the common belief and despite the neighboring countries there are no extreme Islamic groups in Iran. The Sharia law only dictates some general Islamic guidelines to the people of Iran such as hijab and giving to charity and is not strict, unlike the other countries. Yes, tourists must follow a dress code in Iran.women have to cover their heads and wear long pants and a long tunic or coat in public areas. The way you can align your dressing with the established local law can be somehow complicated. e.g. wearing a hat is not an alternative for wearing a headscarf for females, Therefore we suggest you take a good look at our Iran dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Of course. Sandals are very popular in Iran during the summer and are worn by both men and women. 検索条件に一致する質問はありません。より広い言葉でお試しください。自信を持って計画する
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