每个国家的着装规范都是一种文化差异，初次接触时可能会让人感到有点畏惧或陌生，但如果你想让自己感觉更自在、更好地融入当地人群，就应该遵循这些规范。作为一个伊斯兰国家，伊朗有着特定的着装规范，游客和当地人都必须遵守。
由于媒体上流传的各种传言，伊朗的着装规范已成为游客最关心的问题之一。然而，伊斯兰教关于服装的规定并不像最初看起来那样严格。与普遍看法相反，伊朗女性喜欢色彩鲜艳的服装，也很有时尚品味，她们会在遵守着装规范的同时选择时髦的衣服。
2026年伊朗着装指南
在这里，我们将为您提供一份关于伊朗着装规范究竟是怎样的、以及它可以有多灵活的完整指南。
1979年伊朗革命之后，伊斯兰教法开始施行，要求女性佩戴“希贾布”（Hijab）。在伊斯兰教中，希贾布指的是端庄的着装方式，尤其是遮盖头部。
起初，大多数女性习惯穿着“查多尔”（Chador），这是一大块黑色布料，能从头部一直遮盖到脚踝。
后来，大多数女性开始穿“曼陀”（Manteau，一种长外套）来代替查多尔，并用披肩（头巾）遮盖头发。随着时间推移，曼陀变得越来越短，人们也开始穿着鲜艳的颜色。如今，伊朗女性通常穿着搭配衬衫和牛仔裤、或长裙的短款曼陀或无纽扣曼陀，并用彩色披肩遮盖头部。
希贾布
在伊斯兰教的语境中，希贾布指的是端庄的着装方式。如今，它主要指遮盖头部。所有伊朗女性和游客在公共场所都必须遮盖头发或佩戴希贾布。许多伊朗女性只遮住头顶的一部分，让头巾前后露出少许头发。最常见的方式是使用一条头巾，你可以在当地商店轻松买到；尤其是在冬季，也可以选择戴帽子。希贾布也可能指按照本文所述的伊朗着装规范来遮盖身体和着装。
游客在伊朗必须佩戴希贾布吗？
和世界上任何其他国家一样，伊朗的大多数一般性法律都必须由游客遵守。作为一个伊斯兰国家，伊朗有关于女性着装的法律，游客同样必须遵守。所有女性，无论国籍，都必须遵守这些规定，佩戴希贾布；不过，针对游客的规定并不那么严格，也会考虑到她们对希贾布的不熟悉。请注意，女性一下飞机、抵达伊朗机场时就必须佩戴希贾布。
伊朗的室内着装
男性和女性只需在公共场所遵守伊朗的着装规范。因此，游客和当地人在别人家里或酒店房间内可以自由选择穿着。不过，如果你受邀到当地人家中做客，最好尊重他们的信仰，避免穿着暴露的衣服。你也可以在美容院、健身房等女性专属场所摘下希贾布。请注意，车内、酒店大堂和餐厅都被视为公共场所。
伊朗着装规范须知与禁忌
伊朗男性着装规范 |
可以 |
不可以 |
男士发型与帽子 |
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男性的发型或帽子类型没有限制。 |
上身衣物与袖长 |
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不要穿无袖衬衫。 |
下身衣物 |
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不要穿短裤。 |
整体造型 |
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探险旅行的服装 |
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参观宗教场所的合适着装 |
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不要穿无袖衬衫或短裤。 |
伊朗女性着装规范 |
可以 |
不可以 |
发型与头部遮盖 |
佩戴头巾是强制性的，但不必遮盖全部头发。 |
戴帽子/鸭舌帽不能替代头巾。你的脖子/头发大部分必须被遮盖。 |
上身衣物与袖长 |
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不要穿无袖或短袖的衬衫/大衣/束腰外衣。 |
下身衣物 |
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不要穿裙子或透视紧身裤/透视长裤。你的双腿必须被遮盖。 |
整体造型 |
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探险旅行的服装 |
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参观宗教场所的合适着装 |
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在宗教场所你需要穿着查多尔。 |
- 参观宗教场所的合适着装与日常着装略有不同。
- 在探险旅行（深入自然）中，可以穿得更随意一些。
- 如果在宗教场所必须穿查多尔，会有人借给女性使用。
伊朗女性着装规范
女性在酒店大堂、餐厅和历史古迹等公共场所佩戴希贾布是强制性的。 她们应穿着宽松的毛衣、束腰外衣或曼陀，长度需足以遮盖下腰部。袖子必须到达手肘，双腿必须被遮盖到接近脚踝的位置。穿牛仔裤、紧身裤、破洞牛仔裤以及宽松的裙子和连衣裙是被允许的。 女性还必须用头巾或披肩遮盖头发，这些可以在伊朗的任何市场或购物中心购买。像许多伊朗女性一样，露出头部前方一部分并让披肩只盖住半边头也是可以接受的。同样不强制遮盖脖子，你可以把披肩戴得松一些。 伊朗对鞋履没有任何限制，女性可以穿凉鞋、靴子等。 所有颜色都是被允许的，但必须避免透视的衣物。涂指甲油没问题
和世界各地的女性一样，伊朗女性也喜欢涂各种颜色的指甲油。在伊朗，涂各种类型和颜色的指甲油是正常且被接受的。事实上，长指甲、美甲延长和抛光指甲在伊朗女性中相当常见，所以在伊朗旅行期间尽管放心地涂指甲油吧。
关于腿部和身体呢？
伊朗着装规范要求女性遮盖双腿至脚踝，并穿着能遮盖下腰部、袖子较长的宽松束腰外衣或大衣。与常见的误解相反，紧身裤和打底裤在伊朗非常常见。夏季女性也常穿长裙和长连衣裙，这是被接受的；不过，它们不能是透视的。至于男性，裤子必须是长裤，无袖衬衫是被禁止的；不过T恤是被接受的。请注意，这些规定只适用于公共场所。
彩色服装是被允许的
伊朗人很有时尚品味，因此在选择服装上花了不少心思。在伊朗穿彩色服装是完全被接受的，也没有任何限制。人们常看到男性穿着各种颜色的T恤，许多伊朗女性也倾向于用彩色头巾和曼陀来提升自己的风格。所以作为游客，只要符合伊朗其他的着装规定，你可以随身携带自己的彩色衣物。
鞋履
伊朗对鞋履没有任何限制。男性和女性可以根据天气和个人喜好穿任何类型的鞋履，比如靴子、高跟鞋、凉鞋等。事实上，夏季凉鞋在伊朗女性中相当受欢迎。
曼陀
曼陀（Manteau）是指长度足以遮盖下腰部的一种大衣的名称。曼陀是伊朗女性最常见的服装形式，通常搭配衬衫和长裤或牛仔裤穿着。它们由不同材质制成，以适应不同的天气，并有多种颜色和款式可供选择。如果你没有长外套或束腰外衣，可以在伊朗的任何精品店或购物中心购买一件曼陀，供整个伊朗旅程穿着。
化妆
许多伊朗女性喜欢在日常生活以及聚会和社交场合化妆。她们通常每天使用粉底、睫毛膏和口红，参加聚会或朋友聚会时则会画更浓的妆容，包括眼线和眼影。浓重的眼线、高光和鲜艳的口红颜色在伊朗也相当被接受。化妆在各个年龄段的女性中都很常见，在大城市里更是司空见惯。如果你喜欢化妆，可以放心，你会很好地融入当地，所以尽管带上你的化妆包吧。
纹身
在过去几十年里，纹身变得非常流行，尤其是在年轻人中间。如果你身上有明显的纹身，不需要遮盖它。
查多尔
查多尔（Chador）是一块通常为黑色或白色的圆形布料，由伊朗及其他一些国家的女性穿着。这种伊斯兰服饰从头顶一直遮盖身体到脚趾，无袖，靠手或别针固定。
如何穿查多尔
在伊朗，穿查多尔并非强制性的，除非是参观清真寺、圣祠等宗教场所。不过，如果你确实需要穿查多尔，或者出于好奇想试一试，正确穿法只需用手抓住布料即可。查多尔通常带有一条弹性绑带，可以帮助你固定它。你也可以用手抓住前部以获得更多遮盖。此外，查多尔通常是穿在日常衣物外面的。请注意，在宗教场所若强制要求穿查多尔，你可以借用一件。宗教场所提供的查多尔通常带有图案且色彩丰富，而虔诚女性自愿选择穿着的查多尔则是黑色且简约的。请注意，伊朗大多数女性更偏爱曼陀或束腰外衣，而非查多尔。
伊朗男性着装规范
伊朗男性的着装规范相当简单。除了无袖衬衫和短裤，其他任何类型的服装都是被允许的。请注意，这些规定只适用于公共场所。 注意：在海滩和泳池是允许穿泳衣的。男性纹身
在过去几十年里，纹身变得非常流行，尤其是在年轻人中间。如果你身上有明显的纹身，不需要遮盖它。
穿牛仔裤和T恤在伊朗男孩中非常常见
伊朗打包清单 – 该带些什么去伊朗
- 内衣和文胸
- 袜子
- 头巾
- 帽子：用于防晒
- 长裤、牛仔裤、紧身裤、裙子或长而宽松的连衣裙（二选一）
- 一件长度足以遮盖下腰部的大衣或束腰外衣
- 夏季用凉鞋，冬季用靴子
- 舒适的步行鞋
- 洗发水、护发素和乳液
- 干洗发喷雾：如果你打算露营或徒步
- 防晒霜：至少SPF 30
- 牙刷和牙线：大多数酒店只提供牙膏
- 止汗剂
- 爽身粉：避免热疹
- 化妆品
- 蚊虫叮咬止痒药：尤其是如果你要前往伊朗北部或南部旅行
- 梳子
- 太阳镜
- 个人药品及处方复印件
- 卫生纸：大多数公共卫生间不会提供
- 旅行保险和护照
- 现金
- 充电器、耳机和数据线
- 转换插头：伊朗的标准电压为220 V，插头为欧洲C型
- 便携式充电宝
- 旅行枕
不要带去伊朗的物品
- 酒精：酒精饮品在伊朗被禁止，如被发现会在机场被没收
- 毒品和大麻
伊朗着装规范最后提示
- 伊朗人对游客十分友善和好客，并不期望你像穆斯林一样把自己遮盖起来。
- 着装规范仅适用于公共场所。在你的酒店房间和别人家中，你可以随意穿着自己喜欢的衣服。
- 抵达机场后就必须遵守着装规范。
- 如果你的披肩滑落，不用害怕，只需放轻松把它重新戴好即可。
- 在亚兹德等一些城市，人们比首都德黑兰更加虔诚，可能会好奇地打量你，但他们并无意冒犯你。
伊朗着装规范常见问题
Tourists have to follow a certain dress code in Iran. For women, it’s obligatory to cover the hair (usually using a headscarf) and wear long pants/ skirts that cover the legs fully and a long-sleeved tunic covering the lower waist. As for men, anything except shorts and sleeveless shirts is fine. Make sure to check our Iran dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Women can’t except for in women-only areas . Men can’t either unless they’re on a beach or in a gym. Long pants/leggings/skirts that cover their legs fully and a long-sleeved tunic covering their lower waist or a long overcoat.They also have to cover their head with a headscarf. Make sure to check our women dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Of course. Ripped jeans and leggings are very popular in Iran. Yes. They are commonly worn by Iranian women, but they should not be see-through. Yes. women in Iran have to cover their head and wear long pants and a long tunic or coat in public areas. Yes. Alcoholic drinks are banned in Iran. But alcohol can be found in black market and some people drink it at their home. Yes, Iran is the Islamic Republic and it’s ruled by Sharia law. However, these rules are much more relaxed than the common belief and despite the neighboring countries there are no extreme Islamic groups in Iran. The Sharia law only dictates some general Islamic guidelines to the people of Iran such as hijab and giving to charity and is not strict, unlike the other countries. Yes, tourists must follow a dress code in Iran.women have to cover their heads and wear long pants and a long tunic or coat in public areas. The way you can align your dressing with the established local law can be somehow complicated. e.g. wearing a hat is not an alternative for wearing a headscarf for females, Therefore we suggest you take a good look at our Iran dress code Dos & Don’ts Table shown above here at Iran Dress Code Page Of course. Sandals are very popular in Iran during the summer and are worn by both men and women. 没有与您的搜索匹配的问题。请尝试更宽泛的词语。自信规划行程
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