中央厄尔布尔士实用指南 · 2026年版
阿拉姆库山
关于阿拉姆库山的一切：事实与信息、天气状况、徒步路线、登山之旅、所需装备等。
海拔4850米的顶峰
伊朗第二高峰
南、北及大岩壁路线
塔赫特苏莱曼山地 · 凯拉尔达什特
这座山
阿拉姆库山
阿拉姆库山完整指南：关于阿拉姆库山你需要知道的一切
阿拉姆山（阿拉姆库）位于伊朗厄尔布尔士山脉中部及塔赫特苏莱曼地区，海拔4850米，是伊朗第二高峰，也是该地区的最高峰。
这座壮丽的山峰位于德黑兰西北部、里海附近的凯拉尔达什特村。
阿拉姆库常被称为登山者的天堂，因其陡峭的山麓、美丽的冰川与雪原以及富有挑战性的技术路线而闻名。
尽管作为伊朗最突出山峰的达马万德山使阿拉姆库黯然失色，但这座令人惊叹的山峰对于热爱登山与徒步的人来说依然有很多值得探索之处。
阿拉姆库北壁那面高500米的花岗岩壁，被称为阿拉姆库大岩壁，是这座美丽山峰的一大特色。来自法国、意大利、波兰等世界各地的登山者都曾在这面岩壁上开辟路线。每条路线都以开辟它的登山队伍的国籍命名。
山峰特色
冰川、花岗岩与厄尔布尔士高地的壮阔尺度。
季节与状况
气候条件
由于靠近里海，阿拉姆库气候相对潮湿，因此这座山脉常有降雪和降雨。阿拉姆山的徒步季节为6月至9月，4月和5月是滑雪旅行的最佳月份。由于天气稳定，攀登阿拉姆山的最佳时间是7月和8月；然而，在6月攀登这座壮丽的山峰能让登山者有机会看到雪原并欣赏绿色山谷。9月中旬至10月中旬，气候相对干燥，几乎没有降雨或降雪。随着冬季临近，阿拉姆山的天气变冷，大雪开始降临；因此10月之后不再举办徒步旅行。
唐盖鲁（2800米），土路的终点，阿拉姆库南壁
海拔3200米的唐盖鲁上方，前往赫萨尔查尔营地的途中，阿拉姆库南壁
山地生态
阿拉姆库的自然环境
植物
由于靠近里海，阿拉姆库地区气候较为潮湿，植被美丽而丰富。凯拉尔达什特村以其广阔怡人的丛林而被誉为伊朗的绿色心脏。松树、枫树、山毛榉、桤木、白杨以及各种浆果类植物多见于山麓和较低海拔地区。随着海拔升高，绿色丛林逐渐被冰川和雪原取代。阿拉姆库的高海拔地区覆盖着黄芪和高山茶。
动物
阿拉姆库位于厄尔布尔士中部，是多种食肉动物、食草动物、鸟类和爬行动物的天然栖息地。该地区常见的爬行动物包括多种蜥蜴以及一种独特的蝮蛇——草原蝮。波斯雕、乌鸦和鹰等鸟类也常见于高海拔地区。野猪群和野山羊也常在此区域漫游。阿拉姆库同时也是豹、狼和狐狸的栖息地。
阿拉姆库大岩壁、阿拉姆查尔冰川，阿拉姆库北壁
选择你的路线
徒步路线
阿拉姆库有两条主要徒步路线，一条位于南壁，另一条位于北壁。南线是大多数徒步之旅选择的路线，因为它是一条没有技术难度的常规徒步路线。经北线征服阿拉姆库更为困难，由于山麓陡峭，需要更高的登山技巧；因此北壁的行程较少。南北两条路线均始于凡达尔本村，这是凯拉尔达什特的一个附属村庄。从德黑兰驾车前往凯拉尔达什特需5至6小时，之后还需再行驶2小时才能到达凡达尔本营地（海拔2200米）。
北线
北线徒步路线在凡达尔本营地之后直接开始。该路线又称阿拉姆查尔路线，得名于位于阿拉姆库大岩壁附近的阿拉姆查尔冰川。北线一直延伸至萨尔查尔小屋（海拔3950米），随后到达位于阿拉姆查尔冰川（海拔4200米）之上的阿拉姆查尔营地。该营地没有小屋或避难所。徒步至萨尔查尔需要4至5小时，抵达阿拉姆查尔营地还需再徒步2至3小时。从萨尔查尔到阿拉姆查尔的路段不陡峭，海拔升幅仅为300米，但路途漫长且覆盖着冰碛石。塔赫特苏莱曼、锡亚卡曼、沙通等多座山峰在前往阿拉姆查尔冰川的途中清晰可见。剩余通往阿拉姆库峰顶的路段被称为锡亚桑格山脊。该路线经过锡亚桑格峰，并从沙哈克峰下方穿过。这个名字意为“黑石”，指的是这段山脊上可见的黑色岩石。从阿拉姆查尔登顶需6小时。锡亚桑格山脊多石且陡峭，但无需使用绳索。
德国侧翼路线
这条路线可从南达尔村和加扎内村两地进入，并经过海拔4350米的塔赫特埃费雷东避难所。亚卡赫冰川及山谷可在路线左侧看到，为整段旅程增添了独特魅力。许多登山者认为东北线是所有路线中最美丽的一条。
大岩壁路线
也可以通过穿越阿拉姆库大岩壁的路线征服阿拉姆库峰顶。在伊朗人及其他国家团队在这面岩壁上开辟的众多路线中，意大利路线（48号）、波兰路线（52号）和法国路线最为著名。通过阿拉姆库大岩壁征服阿拉姆山是一次独特而惊人的体验；然而，这需要极高的体能水平以及充分的攀岩与大岩壁攀登经验。除了其高度（50米）之外，阿拉姆库大岩壁位于海拔超过400米的地方，由于适应性问题，身体机能会有所下降，因此只有具备足够多段攀登经验并经过定期训练的人才能应对这一挑战。阿拉姆库大岩壁可与阿尔卑斯山的大岩壁相媲美，其攀登难度不亚于阿尔卑斯山的技术性攀登。攀登阿拉姆库大岩壁的难度等级各不相同，可能是人工攀登、传统攀登，或两者结合，具体取决于所选路线。
南线
南线徒步路线始于唐盖鲁（海拔2800米），需先走完一段长20公里的土路。之后，路线以平缓的坡度延伸至赫萨尔查尔大本营（海拔3750米），并穿过美丽的雪原。在赫萨尔查尔附近的塔赫特苏莱曼地区，还可征服其他山峰，如拉什加拉克、加尔敦库、赛塔雷、梅纳尔、南赫尔桑、北赫尔桑和马吉凯什。这些山峰海拔均超过4000米，攀登它们有助于为攀登阿拉姆山做适应性准备。剩余通往阿拉姆库峰顶的路段是常规徒步路线，登山者经过5小时徒步即可到达峰顶。
其他路线
征服阿拉姆库还有其他可选路线，几乎可以经由几乎所有附近山峰抵达峰顶。然而，由于缺乏水源供应和避难所，这些路线极少被使用，大多仅用于特殊项目。
登顶阿拉姆库（海拔4850米），伊朗第二高峰
前往海拔4300米的阿拉姆库峰顶途中，阿拉姆库登顶日
山区基础设施
山间小屋
阿拉姆库山的徒步路线上设有几处庇护所和小屋，供登山者休息。这些小屋和庇护所包括：
Rudbarak
鲁德巴拉克登山站位于鲁德巴拉克村（海拔1800米）。
万达尔本小屋
该小屋位于南北两条路线的共同起点，海拔2200米处。万达尔本小屋归登山联合会所有，配有客房、床铺和餐厅，同时提供电力和水源。
萨尔查尔小屋
该小屋位于北壁，海拔3900米处。萨尔查尔小屋同样配有床铺，电力由太阳能电池板供应，可在小屋内使用。
西亚桑小屋
这座铝制庇护所位于海拔4500米处。夏赫桑庇护所没有任何设施，仅供露营过夜使用。
赫尔桑小屋
赫尔桑庇护所位于阿拉姆库峰顶以下50米处。该庇护所没有任何设施，仅在恶劣天气和紧急情况下使用。
加尔敦库小屋
加尔敦库庇护所同样位于阿拉姆库北壁，海拔4350米处。
赫萨尔查尔营地
赫萨尔查营地位于南壁，海拔3750米处。该营地没有任何庇护设施。
阿拉姆查尔营地
该营地位于阿拉姆库北壁的阿拉姆查冰川上，海拔4200米处。阿拉姆查营地没有庇护设施。
赫萨尔查营地（3800米），阿拉姆库南壁
活力山地之旅
阿拉姆库旅行套餐
选择为期五天的阿拉姆库专项徒步，或将伊朗两座最高峰合并为一次探险。
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