伊朗实用旅游指南·2026年版
伊朗主要山峰及其登山路线
介绍日常生活、礼仪、金钱、交通、入境规则和使初次访问不那么陌生的细节。
已为2026年更新。本版本保留了原始指南的全部25个主题和9个常见问题。签证规则和当地法规可能会变化，所以请在离开前确认现行要求。
25旅游笔记
9常见问题
2026指南版本
本地背景很重要以好奇心、准备和尊重的态度旅游
到达前
对伊朗有了更清晰的第一印象
如果您计划访问伊朗，出发前应该考虑一些事项。我们试图收集您在伊朗旅游前需要了解的所有事实和信息，使您的旅程更加精彩！
伊朗是世界上最美丽的国家之一，同时也是最受诋毁的国家。西方媒体对伊朗产生了一些错误的想法，导致一些旅客在决定访问这个非凡的国家前犹豫不决。
在接下来的文章中，我们想消除这些错误观念，并为您提供关于这个国家的详细信息，即旅客在伊朗下飞机前需要了解的信息。以下是伊朗旅游前需要了解的25件事。
重要提示
查询当前官方信息
入境规则、签证资格要求、着装要求、互联网访问和当地法规可能会发生变化。请在预订和出发前与相应的大使馆或官方当局核实可能发生变化的详细情况。
目录
伊朗之行前需要了解的事项
选择一个主题或按顺序阅读指南。每章涉及旅程的一个实际部分。
01 · 从这里开始
人、金钱和安全
从身份、热情好客、货币、个人安全和在繁忙街道上移动的现实开始。
01旅游笔记
波斯人不是阿拉伯人
虽然伊朗位于中东并靠近阿拉伯国家，但伊朗人是波斯人而非阿拉伯人。只有该国人口的2%属于阿拉伯民族。
虽然伊朗人和阿拉伯人主要信仰伊斯兰教，但伊朗人有着可以追溯到数千年前的自己的传统、语言、日历和全国公众假期。此外，该国的官方语言波斯语，虽然有相似的脚本和单词，但不应与阿拉伯语混淆。
02旅游笔记
对美国人没有敌意
03旅游笔记
货币和有限的付款选项
伊朗的官方货币是里亚尔；但由于过去几十年价值急剧下跌，价格现在以汤姆为单位报价。一汤姆相当于10里亚尔。
纸币和硬币仍以里亚尔为单位，所以要了解汤姆的价值，只需删除一个零。如今，现行价格达到数千汤姆。因此，当地人会忽略零，说”汤姆”而不是”一千汤姆”。
为了澄清，让我们看几个例子：
一包口香糖通常花费约5万里亚尔，即5000汤姆。当您问价格时，卖方可能会说”5汤姆”，这对应于这5万里亚尔的纸币之一：
注：产品或餐厅账单上的价格可以用汤姆或里亚尔表示。最好询问卖方以确定。
付款方式
遗憾的是，VISA和万事达卡等国际信用卡和借记卡在伊朗不被接受。这给旅行者留下了两种选择。
携带全部现金 您可以在机场、银行和城市的兑换处兑换现金。避免在街上兑换现金或用欧元或美元支付购买，因为汇率不断变化。
购买伊朗借记卡 如果携带大量现金不便或不安全，您可以从多家公司购买借记卡。之后，您可以在该国大多数商店直接使用卡付款或从自动取款机取款。
在Cheetah-Adventures，我们在旅程中向旅客免费提供当地借记卡，作为免费服务。
伊朗/波斯数字
5万里亚尔相当于5000汤姆，通常称为5汤姆（用波斯语/波斯语，”panj toman”）。
10万里亚尔相当于1万汤姆，通常称为10汤姆（用波斯语/波斯语为”dah toman”）。
50万里亚尔相当于5万汤姆，通常称为50汤姆（用波斯语/波斯语为”panjah toman”）。
伊玛目霍梅尼机场兑换处
04旅游笔记
伊朗是安全的，没有伊斯兰极端分子
让我们先消除关于伊朗安全的最常见的误解之一。尽管位于中东，伊朗任何地方都没有战争或DAESH等极端组织的迹象。实际上，伊朗对旅游来说是安全的国家，除了世界任何拥挤地方的常见扒手外，没有什么可担心的。
话虽如此，仍然需要采取必要的预防措施：锁好酒店房门、留意贵重物品，避免在夜间独自在偏远的街道上行走。我们建议您阅读Trip Advisor上其他旅客的评论，确保没有人在伊朗安全方面有过不愉快的经历。
我们的文章伊朗的安全分析了该国的各种安全因素。您也可以24小时通过WhatsApp与我们联系以获取更多信息。
伊斯法罕纳克什-e贾汉广场的游客
05旅游笔记
驾驶和过马路
伊朗人有自己独特的驾驶方式。虽然最初看起来可能不负责任，但对当地人来说是安全的。然而，伊朗的驾驶文化与大多数旅客习惯的驾驶文化相当不同，这使得外国人驾车变得复杂。
我们建议游客在城市内使用公共交通工具和出租车而不是租车。要考虑的另一个方面是在伊朗过马路需要一定的勇气。
汽车不会停下来，直到你开始在街道中间行走，看到黄灯时加速以在变红前通过。所以不要害怕，开始穿过而不是等待汽车停下来；但是避免在黄灯过街。
最初几次，您可以要求当地人陪同。
德黑兰街道之一的景色。
02 · 日常生活
服装、互联网和食物
使日常旅游生活更容易的实际细节：从着装规范和互联网访问到洗手间、膳食和饮料。
06旅游笔记
着装规定
由于伊朗是伊斯兰教国家，遵守特定的着装规范是所有人包括旅客的法律义务。该规范要求女性用围巾遮盖头发，穿长袖衬衫盖住腰部以下，以及长裤。
男性也应避免无袖衬衫和短裤。虽然最初可能看起来要求很苛刻，但伊朗的着装规范相当灵活，对旅客甚至更加宽松。
注：着装规范必须从飞机降落伊朗时就开始遵守。 您可以阅读我们关于伊朗着装规范的完整指南。
07旅游笔记
Wi-Fi与VPN
与大多数欧洲国家不同，大多数餐厅、咖啡馆和购物中心没有免费WiFi；但是，大多数酒店、旅馆和宾馆为客人提供免费WiFi。因此，为了确保随处都有互联网，最好购买伊朗SIM卡并使用其数据计划。
有伊朗SIM卡，全国都有4G覆盖。此外，重要的是提前在手机上安装VPN（虚拟专用网络），因为许多社交媒体网络和一些其他网站（如YouTube、Facebook、Twitter等）
被政府屏蔽。WhatsApp未被屏蔽，可正常工作。 Cheetah-Adventures在巡回期间为旅客免费提供带WiFi的便携式调制解调器。
08旅游笔记
为土耳其厕所做准备
虽然今天许多餐厅、购物中心和酒店都有西式厕所，但大多数住宅和公共场所仍然只有伊朗或土耳其式厕所，所以要为额外的努力做好准备。
此外，许多公共卫生间没有厕纸，这给您留下两种选择：始终随身携带一卷或适应并使用水（带手持淋浴）就像当地人一样。
土耳其式厕所；酒店通常也有西式厕所。
09旅游笔记
烤肉串、炖菜和伊朗米饭
波斯烤肉串可能是最著名的波斯菜，但伊朗美食提供许多美味健康的菜肴。在伊朗旅游时不要只限于烤肉串或快餐，并尝试各种当地家常菜。
大多数伊朗菜肴都配有大量的米饭或面包，所以如果您喜欢更少的米饭，点餐时可以告诉服务员。此外，除烤肉串外，伊朗菜通常是炖菜或用牛肉或鸡肉以及各种蔬菜和谷物烹饪的米饭。
如果你是素食主义者，询问服务员或导游成分。阅读关于伊朗美食的文章。
各种伊朗烤肉串！
10旅游笔记
没有酒精的乐趣
作为伊斯兰教国家，酒精饮料在伊朗被禁止，不在餐厅供应。这个国家也没有酒吧，酒精只能在黑市上找到，在那里购买可能会很冒险。
在餐厅和酒吧，从经典可口可乐到果汁、各种咖啡、茶叶和各种当地饮料，都有许多其他饮料可供选择。
03 · 当地文化
礼仪和旅行
理解公共场合的礼仪、家庭和清真寺的习俗、公共交通、热情好客以及出租车的各种运营方式。
11旅游笔记
公共场合的亲密行为
伊斯兰规则禁止未婚或非亲属的男性和女性在公共场合接触；然而，在实践中，这一规则不被严格遵守。
如果与伴侣旅行，牵手和拥抱是可以接受的，但最好将更明显的感情表达保留在私人场所，尤其是在亚兹德和卡尚等更虔诚的城市。
此外，许多男性和女性会握手，与媒体传播的内容相反；不过为了避免误解，最好等当地人先伸出手。
12旅游笔记
进入前脱掉鞋子
几乎每个伊朗家庭、清真寺和酒店房间都有地毯，所以伊朗人每次进入房子或清真寺时都要脱掉鞋子。
如果受邀到某人家中或进入清真寺的祈祷厅，建议脱掉鞋子，但在您的酒店房间不需要。
注意游客进入清真寺前已脱掉鞋子。
13旅游笔记
公共交通、健身房和游泳池的分离
公共交通、健身房和游泳池
如果您通常使用公共交通在城市内移动，重要的是要知道公交车和地铁有两个不同的部分。一个留给女性，另一个是混合的。在地铁中，这种分离不被认真对待，高峰时段男性经常进入女性部分。
此外，健身房和游泳池对男性和女性有不同的时间。通常从清晨开放给女性至下午4点或下午5点，然后给男性至午夜。即使您与家人一起旅行，男性和女性也无法同时使用健身房和游泳池。
德黑兰地铁的女性专用车厢；女性也可以使用其他车厢。
14旅游笔记
伊朗人热情好客
伊朗人对旅客独特的热情好客和善良而闻名。在其他国家看起来陌生的东西在这里是很常见的：在伊朗，人们经常接近你，只是为了向你问候并欢迎你来到这个国家。
作为游客，您也可能被邀请多次喝茶或咖啡。在伊朗旅游期间，您将在各地被当地人问候，并可能被邀请到许多家庭。此外，人们总是准备好帮忙，以防你迷路或需要什么。
15旅游笔记
伊朗的出租车
伊朗的出租车系统与世界任何其他地方都略有不同。该国有三种出租车：
共乘出租车：这是当地人中最受欢迎的类型，也是最便宜的，因为价格在四名乘客之间分配。
通常，司机在十字路口或出租车站等候，并大声宣布目的地，直到汽车满员。
它也可以反向工作：有时乘客会向经过的出租车喊出他们的目的地，直到其中一辆停止。不通常建议游客使用这种出租车。
传统的欧洲出租车：在大多数欧洲国家的普通出租车一样工作。只是确保您清楚地指出了目的地，并在上车前与司机商定了价格。
最好询问当地人您目的地通常需要花费多少，因为伊朗的出租车没有计价器。
伊朗优步：使用伊朗优步是最简单、最快的
在城市内移动的方式。该应用程序称为Snapp，可从Google Play和App Store安装，并像Uber一样工作。您也可以从此处下载它。指定目的地后，价格始终会显示在应用中。
请记住，司机可能会打电话询问您在哪里；在这种情况下，只需指示您的位置并记得在地图上标记您的确切位置。Snapp在所有大城市和许多小城市都可用。
Tap30（发音为”tap-si”，如出租车）是类似于Uber和Snapp的另一个应用程序。您可以从此处下载。
伊朗出租车
伊朗版Uber类应用程序称为Snapp。
04 · 实用计划
水、语言、习俗和日期
了解饮用水、通信、塔瓦罗夫、伊朗周末和斋月期间的时间表方面的预期。
16旅游笔记
自来水可以饮用
在伊朗大多数城市，自来水可以安全饮用，但最好向当地人询问以确保。
大多数公园、地铁站和购物中心也有可饮用的水，所以我们建议您在整个旅程中随身携带可重复使用的瓶子，以避免购买许多塑料瓶。
17旅游笔记
许多伊朗人说基本英语
许多受过教育的人说基本英语，其中30岁以下的人说得更好。
不过仍建议学习基本的波斯语表达，如问候、向某人讲话和询问价格以方便您逗留期间的沟通。
学习波斯数字的书写形式也很有用，因为价格通常在产品上注明。
18旅游笔记
塔瓦罗夫，令人困惑的习俗
塔瓦罗夫被认为是伊朗最奇特的习俗之一。它通常用来表示对另一个人的尊重。例如，伊朗人经常要求您首先通过门来表示尊重。
塔瓦罗夫的另一个例子：伊朗人，包括商人、出租车司机等，倾向于第一时间拒绝您的付款，您必须坚持直到他们接受。
如果经过三到四轮拒绝和坚持后，他们仍然拒绝，这意味着他们真的想免费提供您的服务。
拉什特集市的图像：购物时要记住”塔瓦罗夫”！
19旅游笔记
周末是星期四和星期五
伊朗日历与世界其他地区的日历略有不同。波斯周从星期六开始，周五结束，星期四和星期五是周末。
商店通常从星期六到星期四营业，通常从上午10时至晚上9时。另一方面，杂货店每天营业约上午6时30分至7时，并在晚上10时至晚上10时30分之间关闭。购物中心通常上午10时至11时之间开放，并营业至晚上11时30分至午夜00时；星期五也开放。
大城市的餐厅和咖啡馆通常有很宽的营业时间：咖啡馆从上午8时至午夜12时，餐厅从上午11时至午夜12时，每天。
注：在夏季，在较温暖的城市，许多当地商店和集市从下午2时至下午4时关闭。
20旅游笔记
斋月和餐厅的日间时间
世界各地的穆斯林每年斋戒一个月，这意味着他们从黎明到黄昏戒食、戒酒和戒烟。
这个月称为斋月，是伊斯兰（阿拉伯）日历的第九个月。由于大多数餐厅、果汁吧和咖啡馆从黎明到黄昏都关闭，建议在那段时间避免前往伊朗。
05 · 入境和规则
签证、文件、照片和电气
完成形式上的必需品：签证规划、敏感区域拍照、酒店护照程序、出租车、电气规则。
21旅游笔记
伊朗需要签证
除少数例外外，世界大多数国家进入伊朗需要签证。对于大多数国籍，抵达时签证和提前申请的签证都是可用的；但是，对于少数几个情况并非如此，有些只能通过旅行社申请。获得伊朗签证的过程相当简单，旅客通常会获得有效期为三个月的签证，允许在该国停留最多30天。虽然许多国籍可以获得抵达时签证，但建议提前申请以避免机场排队。您可以通过外交部官方网站或通过Cheetah-Adventures等旅行社申请伊朗签证。关于如何获得签证的完整指南，请参阅伊朗签证申请页面。
22旅游笔记
不要拍摄军事设施和设备
作为旅客，您无疑会发现许多有趣的事物并拍摄许多照片，但您应该知道在某些地方拍照是被禁止的。由于国家安全原因，拍摄军事设施、警察局和警察、工厂、发电厂和其他战略建筑（如部委）是被法律禁止的。注意”禁止拍照”标志，如有疑问，请在拍照前请求许可。
23旅游笔记
酒店可能会保留您的护照
某些酒店可能会在您逗留期间保留您的护照；没有理由担心，因为它将被妥善保管。由于您的护照可能是旅程中唯一的身份证件，建议您携带一份副本。您也可以要求前台制作副本并退回原件。
24旅游笔记
任何汽车都可以成为出租车
在全球范围内，出租车通常是黄色或绿色，但在伊朗，情况略有不同。除了通常的黄色或绿色出租车外，许多出租车是普通(私人)汽车，尤其是与Snapp(伊朗优步)运营的汽车。这种类型的出租车非常普遍，通常是安全的；不过，最好寻找黄色出租车，因为它们有适当的许可证。
25旅游笔记
您可能需要适配器和电压转换器
伊朗电气的标准电压为220V，频率为50Hz，因此您需要一个转换器来使用在不同电压范围内工作的设备。此外，伊朗的插座是欧洲型(C型)，因此您需要一个适配器用于其他插针。
继续探索
伊朗城市旅游指南
原始页面链接的8个目的地指南在此处仍可用，并包含原始图像。
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关于伊朗旅游的常见问题
九个常见问题，已回答
这些是从原始指南中保留的九个问题。打开问题查看答案。
01伊朗妇女可以开车吗？+
是的。只要女性拥有有效的驾驶执照，就像任何其他国家一样，她们可以在伊朗驾车。
02全脸面纱叫什么？+
一些穆斯林妇女穿着的覆盖脸部的面纱称为伯卡。
03在伊朗穿伯卡是必须的吗？+
绝对不是。在伊朗普遍穿着伯卡或查多尔不是必须的，尽管妇女必须尊重公共场合的希贾布规则，而且某些圣地可能需要查多尔。详见伊朗着装规范完整指南。
04游客可以在伊朗购买酒精吗？+
在法律上，没有。酒精饮料在伊朗被禁止。虽然酒精可能在黑市上找到，但购买是非法和危险的。
05伊朗允许约会吗？+
是的。伊朗人约会，但公共场合的身体感情表达（如接吻）被看不起，尤其是在亚兹德和卡尚等更虔诚的城市。
06在伊朗买什么？+
最受欢迎的纪念品包括地毯、搪瓷、卡塔木镶嵌和陶瓷；巴克拉瓦、库塔布和哈尔瓦等当地糖果；和番红花、开心果和石榴等产品。下面的目的地指南展示了与不同伊朗城市相关的纪念品。
07伊朗番红花多少钱？+
原始指南引用了每克约2美元。当前价格因质量、包装和汇率而异，因此比较可靠的卖方并在购买前检查重量和质量。
08番红花在伊朗更便宜吗？+
番红花在伊朗可能更便宜，因为该国是世界上最大的生产商之一，尽管质量和零售价格仍然差异很大。
09伊朗因什么生产而闻名？+
伊朗生产从糖果到鱼子酱和开心果的广泛食品产品。它也以其工艺品而闻名，如地毯、陶瓷、卡塔木镶嵌和搪瓷。